Kvinner med pcos blir bedre av akupunktur og trening

Polycystisk ovariesyndrom (pcos) er vanlig hos omtrent 10% av kvinner i fertil alder. I en svensk studie har forskerne kommet frem til at både akupunktur og fysisk trening normaliserer hormonnivåene og menstruasjonssyklusen. Pcos kan gjøre det vanskelig å bli gravid, men det finnes metoder for å øke sjansene for unnfangelse.

Økt testosteron

Kvinner med pcos har ofte uregelmessige eggløsninger og menstruasjoner og mange små og umodne eggfollikler. Dette gjør at eggstokkene produserer mer testosteron som igjen kan føre til uønsket hårvekst og økning i kviser. I tillegg har mange av disse pasientene problemer med (kraftig) overvekt, insulinresistens og hjerte-og karsykdommer (2).

Akupunktur og fysisk treningKvinnene i studien besto av 84 kvinner i alderen 18-37 år. De ble inndelt i tre grupper; en akupunkturgruppe, en treningsgruppe og en kontrollgruppe (3). Alle gruppene fikk informasjon om viktigheten av regelmessig mosjon og godt kosthold. Akupunkturgruppen fikk både manuell –og elektroakupunktur (dvs. lavfrekvent strøm på nålene som til en viss grad minner om muskelarbeid). Treningsgruppen ble bedt om å trene minst tre ganger i uken.

Reduserer aktiviteten i en del av nervesystemetMan vet ikke sikkert årsaken til pcos, men forskere har funnet ut at kvinner med pcos har en høy aktivitet i det sympatiske nervesystemet (den delen av nervesystemet som ikke er viljestyrt), og at aktiviteten ble redusert ved akupunktur og fysisk trening (1).

-Dette kan være en forklaring på effekten som ble målt i denne studien, sier ansvarlig professor for studien Elisabeth Stener-Victorin.

Studien viste at både akupunktur og trening hadde god effekt, og at av de to igjen var akupunktur det mest effektive (2).

I studien ønsket forskerne primært å måle endringen i testosteron, deretter endringer i menstruasjonssyklus og andre relavante hormoner, samt endringer i hårvekst og kviser. Mer om studien kan du lese her.

Kosthold og pcos

Et kosthold med mindre karbohydrater kan også bedre pcos-plager (4). Du kan lese mer om hvordan leger og ernæringsterapeuter ved Balderklinikken kan hjelpe i denne artikkelenav lege Katarina Lien.

Det anbefales å oppsøke gynekolog hvis du er usikker på om du lider av polycystisk ovariesyndrom.

På Balderklinikken samarbeider både gynekolog, akupunktører, ernæringsterapeuter og andre faggrupper som kan hjelpe deg.